雨+雨夹雪+雪!小心感冒

2021年03月09日 05:42来源:未知手机版

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新的一周
元气满满地开始了
而大范围降水
也元气满满地开工了中央气象台最新预报
据中央气象台最新预报,降水方面,7-8日,南方以阴雨为主,雨势不强;9-11日,中东部地区迎大范围降水过程,华北出现雨雪天气,江南、华南、贵州等地将有中到大雨,局地暴雨;12-13日,新疆、青藏高原东部有降雪天气,西北地区东南部、江南等地有小到中雨。河北雨雪天气上线
受冷空气影响,预计今天夜间,坝上地区多云间阴有雨夹雪或零星小雪,其他地区多云。
明天白天,全省晴间多云。
明天夜间到10日,坝上地区多云转阴有零星雨夹雪,其他地区晴转多云。
10日夜间到11日,全省多云转阴,其中北部地区有雨夹雪或零星小雨,南部地区有小雨或零星小雨。而气温方面
最近反反复复升升降降
实在有点小任性就本周来说
总体将是暖暖的一周
升温小火箭又来了
据中国天气网,本周,东北、华北、黄淮等地最高气温将普遍明显高于常年同期水平。明后天,北方多地气温将升至近期的高点,东北地区最高气温将升至10℃上下,华北多地达到15℃上下。但昼夜温差仍较大,提醒公众谨慎增减衣物,避免感冒。
是不是觉得马上就可以
收起羽绒服
换上春装了?15-16日还有一次冷空气过程
15-16日,我国北方将有一次冷空气过程,西北地区东部、华北、东北地区、黄淮北部等地有6~8 C降温,内蒙古、东北地区降温超过12 C。
气温过山车让人猜不透
小伙伴们一定谨慎添减衣物
避免感冒~惊蛰时节三宜三忌
惊蛰 三宜
保暖:俗话说,“春捂秋冻,不生杂病”。惊蛰天气刚刚转暖,气温还比较不稳定,注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。早晚较冷时,可适当“捂好”,以自身感觉温暖,又不出汗为宜;当气温超过 15℃且比较稳定时,就可脱掉棉衣,穿得稍单薄些。
润肺:惊蛰气候干燥,容易使人口干肺燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。适合春季养生且具有润肺功效的食物,还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等。
动养:惊蛰时节,生机盎然,人体阳气上升,各个器官组织机能想要充分活跃起来,就需要均衡得法的运动。全身心地动起来有利于气血运行畅达,新陈代谢加快,身体健康无恙。具体来讲,要求人们不只是简单地动起来,还要各种运动相结合。比如家中快走来锻炼身体四肢;适度的下棋、打牌,锻炼头脑醒神;听音乐、唱歌,愉悦一下内心。
惊蛰 三忌
食酸:唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,以养脾气。”春天对应的是肝,肝气旺会伤脾,脾胃是后天之本,故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。建议多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物以滋养脾气,如菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等。
熬夜:天气渐暖,身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少,从而产生“春困”。为了让自己全身心投入工作和生活,充足的睡眠必不可少。睡前可以泡脚、按摩脚底,这样可以推动血气运行、温补脏腑、安神宁心,有助入睡。
躁郁:惊蛰季节,人体的肝阳之气渐升,阴血常相对不足,容易出现阴虚、肝火偏盛的情况,直接影响神经、内分泌等系统的正常功能,从而导致急躁、易怒等情绪,还常常会诱发情志方面的疾病。春季要重视情志调养,做到心胸开阔、乐观愉快。还要特别注重养肝,避免怒伤肝气。

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