医生不会告诉你,这东西是清肺之王,润肺止咳效果是梨的10倍!

2020年12月08日 20:35来源:未知手机版

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医生不会告诉你,这东西是清肺之王,润肺止咳效果是梨的10倍!它就是橙汁山药了,很多人一定都还不知道吧,橙子和山药都是很好的润肺食物,营养师大乔就曾说过,橙子含有丰富的维C,可以止咳化痰,而山药一直以来都是滋补之物,含有丰富的淀粉酶和氨基酸,经常食用可以清热润肺和健脾益胃,它们二者搭配简直就是清肺之王,冬天进补一定要多吃了。下面小编教给大家的就是橙汁山药的做法,简单易学,预防感冒咳嗽就得吃它,营养又美味,快来看看小编是怎么做的吧橙汁山药


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配料:

铁棍山药300克、橙汁(鲜榨)100克、玉米淀粉30克、白糖20克

烹饪步骤:

1.食材集合


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山药选购技巧1、首先要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。2、其次看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。3、最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。注意事项如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了。掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差。

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